目標の大切さ 現状報告 久々投稿

こんにちわ!

 

Kazuki Ohashiです^_^

全然投稿できていなかったので...

 

現状報告をしようと思います。

 

スタートが

f:id:KazukiOhashi018:20181102071154j:image

70.5kg

 

現状は

f:id:KazukiOhashi018:20181102071719j:image

 

66.7kg

 

マイナス3.8kg

 

第1目標の64kg代まではまだいっていないですが

なんとか減量できています!

 

 

やっぱ目標を掲げるということは

いいなとあらためて思いました。

 

掲げた目標まではまだいっていないけど

目標を掲げたから、まだ64kgのモチベーション

切れていません。

 

また、ダイエットについて

いろんな知識もついて

自分の中で、コミュニケーションのツールが

増えました。

 

やっぱり目標、終着点がないと

自分が歩いているところを見失って

フラフラさまよってしまうと思います。

 

目標があると

どんな道を歩こうが

辿り着くべきものがあるので

その途中

右に行こうが左に行こうが

見失うことがありません。

 

 

過去の僕は

ずーーーーーーーーっとぼんやりしていたから

さまよい続けていました。

 

 

ミュージシャンになりたい

 

 

ただ、目標はあった気がしますが

あまりにもぼんやりすぎて

逆にさまよっちゃったのかなぁ...

 

 

 

デカすぎる、ぼんやりすぎる目標も

掲げることはいいことだと思いますが

僕にはそれしかなかったことが

ダメだったと思います。

 

 

いきなり、幕張メッセでライブがしたい!

じゃなくて

幕張メッセという目標をかかげたら

そこに行くまでに、何点かそれよりも小さい目標が

必要だと思います。

 

まずは

1・愛知で有名なステージに立つ

→zeep名古屋、ダイヤモンドホール、QUATTRO...

(全然小さくありません笑)

 

2・愛知で有名なステージに立つために、それよりも小さなライブハウス、ステージを経験する

ハートランドアスナル金山、その他有名ライブハウス、イベント...

 

3・上記にでられるようにするため、ライブハウスの方にデモを送る、出演オーディションに参加する。

 

4・オーディション参加のため、デモ音源を作る。CDにする。

 

 

5・作詞作曲する

 

.....と

上記のように、大きな目標を掲げて

小さな目標をたてていくと

おのずと自分の今やるべきことが見えてきます。

 

僕は、作詞作曲してある曲はかなりあるので

5はとばして

4→3→2→1の順に

目標を切り替えていけばいいと思います。

もちろん、その間にもあらたに掲げるべき

目標はあると思いますが

その時もちゃんと目標を掲げていこうと思います。

 

 

ながながと語ってしまいましたが

ダイエットを通じて

大切なことに気づけました。

 

まだ、ダイエットは継続します!

一旦64kg代になるまでは

旗を掲げたままにします。

 

 

そして、自分の音楽の道をすすむために

やるべきこと...

 

 

まとめたら旗を掲げて

突き進んでいこうと思います。

 

 

でわ、また!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

約300kcal 糖質0麺 鶏ジャージャー麺

いつも大変お世話になっております!

KazukiOhashiです!

 

最近作った糖質0麺をつかって

作ってみたレシピが結構よかったので

ご紹介してみます。

 

f:id:KazukiOhashi018:20181009232359j:image

 

 ダイエットでどうしても

糖質、脂質を気にしていると

無性に食べ物をかきこみたくなる

衝動にかられることがあります。

 

そんな時にこの

糖質0麺でつくった

ジャージャー麺試してみてください。

 

僕が作った写真のジャージャー麺

2玉糖質0麺を使っているので

かなり満腹になります。

 

これだけ食べてもだいたい300kcal

しかも、甘みは砂糖の代わりに

エリスリトールを使っているし

油もほとんど使用せずの調理。

あんになるひき肉は

皮なしの鶏むね、ささみのミンチを

使用しているため

ほとんど脂質無しなのに

たんぱく質がだいたい30〜40gとれます。

 

これぞ、低カロリー、低糖質、低脂質

高たんぱく満腹ごはん!!

 

f:id:KazukiOhashi018:20181009232449j:image

 

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

皮なしとりむねささみミンチ

糖質0麺

 

にんにく

しょうが

豆板醤

赤味噌

合わせ味噌

もやし

椎茸みじん切り

白菜みじん切り

ねぎみじん切り

 

鶏ガラスープ

エリスリトール

しょうゆ

みりん

 

水溶き片栗粉

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

 

上記使っている調味料です!

みりんなどはカロリーあるため、少々で使用しています。

 

また、炒めるときの油は、キッチンペーパーに油を浸して、フライパンに薄く塗るイメージでやるのがおすすめです。

フライパンに具材がくっつかなくなるのと、なにより余分な油を使わなくてすみます。

 

是非おためしあれ!

 

何卒よろしくお願い致します。

 

 

 

 

 

Now Flag!! 11月2日までに、体重64kg

 いつも大変お世話になっております!!

KazukiOhashiです!

 

 

タイトルのように

今後は、Now Flagというように

今掲げた旗、つまり目標ということで

これから挑戦する目標を

書いていきます。

絶対口だけにはならないよう

こなします。

よろしくお願い致します!

 

 

毎日更新早速できなかったので

現状報告をしたいと思います。

 

現状体重68.0kg

 

データを取りはじめた9/30日が

71.5kgだったので

マイナス3.5kg!!

 

ずっと、朝起きてから

体重計測をしているので

9/30日の前日食べ過ぎて

いつもより少し体重が多めだったかも

しれませんが

一応、体重はマイナスになってます!!

 

もう1ヶ月を切っていますが

なんとか64kg台までもっていきたいです...

 

これから、僕が作っている減量飯や

おすすめのダイエット商品の紹介

ダイエット商品のレビュー等も

書いていこうと思います。

 

引き続き、何卒よろしくお願い致します。

 

 

f:id:KazukiOhashi018:20181008032733p:image
f:id:KazukiOhashi018:20181008032730p:image
f:id:KazukiOhashi018:20181008032736p:image

 

 

はじめまして、Kazuki Ohashiと申します。

お世話になります!

KazukiOhashiと申します!

 

 

ブログをはじめてみました。

 

僕自身、ブログはおろか、

SNSすら本当にやったことがなく

今、まさかこうやってブログを書いているなど

昔の自分は思わなかっただろう...

 

 

と、こんなどうでもいい前置きはさておき

 

 

何か自分がかわるきっかけになればと

ブログ、SNSをはじめてみました!

 

 

振り返ると、口ばっかりの人生

 

 

小学校の頃から口にしてたミュージシャンに

なるという夢...

 

いっちょまえに夢を語るだけで

プロになる活動は全くしませんでした。

 

そのほかも、口にするだけで

達成できなかったことが多かった人生

 

 

口にしたことは、必ず叶えよう!

 

ということで、このブログで

口にし

それを叶える過程をブログとして

書いていこうと思います。

 

まずは、ミュージシャンは

痩せてなきゃだめでしょ!

ということで

ダイエットをしようと思います!

約72キロ→62キロ目標!!

 

実は、10月1日からはじめているので

過去情報を交えて

ブログを更新していこうと思います。

 

 

また、自分のオリジナル曲も

更新のやり方がわかり次第

していこうと思います。

 

何卒、よろしくお願い致します。

 

f:id:KazukiOhashi018:20181006070325p:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070301p:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070332p:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070304p:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070234p:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070322p:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070357p:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070240p:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070311p:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070353p:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070334j:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070255j:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070308j:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070237j:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070329j:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070243j:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070316j:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070258j:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070250j:image
f:id:KazukiOhashi018:20181006070246j:image